معلومات عن الرياضة البدنية الرياضه البدنيه من أهم النشاطات التي تفيد الجسم والعقل والقلب، حيث تحسّن من المزاج، وتذهب الضغوطات النفسيّة، وتحد من الاكتئاب، وتنشط الجسم وتزيده قوة وحيويّة، مما يحسّن من الصورة الذاتية وأنّ الشخص سيد نفسه، فيزيد من الثقة بالنفس، بالإضافة إلى أنّ الرياضة تُكسب الشخص المزيد من الياقه تعريف الرياضة البدنية على أنها: عبارة عن المجهود البدني العادي أو نشاط يمارسه الأشخاص بموجب قواعد معينة من أجل المنافسة أو الترفيه أو التميّز أو المتعة أو غيرها من الأهداف الصحيّة. نبذة تاريخية عن الرياضة البدنية يوجد العديد من الآثار المصرية القديمة التي تدلّ على أن قداماء المصريين كانوا يمارسون الرياضة مثل رياضة الرقص، والمصارعة، كما أنهم كانوا يمارسونها في تدريب المحاربين وزيادة قوتهم البدنية، كما تم العثور على بعض النقوش والصور الت